| Actividades dirigidas |
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Conoce mejor nuestras actividades seleccionando la opción deseada dentro de las distintas modalidades. |
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:: STEP :: | |
| | Actividad en la que se busca conseguir una mejora a nivel cardiovascular, en la que el elemento principal de trabajo es una plataforma regulable en altura (step), alrededor de la cual realizaremos diferentes coreografías adaptadas a un ritmo musical.Puedes incluír bloques de trabajo de fuerza, resistencia muscular y estiramientos. |
:: AERÓBIC :: | |
| | Sesiones destinadas a la mejora de la condición cardiovascular mediante la realización de sencillas coreografías con una base rítmica. Puede incluír bloques de trabajo de fuerza, resistencia muscular y estiramientos. |
:: LATINO :: | |
Clase de baile en la que se combina el aeròbic con la salsa al ritmo de la música latina. | |
:: TONO:: | |
| Sesiones en las que realizaremos fundamentalmente un trabajo de tonificación muscular con soporte musical, empleando diversos tipos de materiales (barras, gomas, mancuernas,..). También se pueden incluír bloques en los que se mezcle con trabajo aeróbico . | |
:: ABDOMINALES Y GLÚTEOS :: | |
| Actividad de tonificación muscular en la que nos vamos a centrar en un trabajo más localizado de la musculatura abdominal y del tren inferior (glúteos y pierna ). Puede incluir bloques en los que se mezcle con un trabajo aeróbico. | |
:: BODYPUMP :: | |
| Sesión de ejercicio físico dirijido con pesas que se muestra como uno de los métodos más efectivos de entrenamiento de la resistencia muscular. Está basado en movimientos muy simples realizados al ritmo de la música y que no precisan de un alto nivel de coordinación. | |
:: SPINNING:: | |
| Sesión de entrenamiento sobre bicicletas estáticas de resistencia regulable, en las que al ritmo de una excelente música, realizaremos un trabajo de tipo cardiovascular muy intenso y efectivo. | |
:: A.F.S. :: | |
Sesión de acondicionamiento físico global de baja intensidad, especialmente indicado para las personas de mayor edad o principiantes que quieran realizar una actividad física sencilla y de baja intensidad. En ella se trabajará basicamente la mejora de la condición cardiovascular y muscular, así como de otras capacidades (equilibrio, coordinación, velocidad…) | |
:: CIRCUITO FUNCIONAL :: | |
| | Se basa en la utilización de ejercicios que imitan los movimientos y trabajos físicos de la vida y del deporte, buscando ejercitar el cuerpo como un todo, con el fin de ejecutar movimientos con eficacia. |
:: FITCORE :: | |
| | Entrenamiento de musculos estabilizadores, tonificando y mejorando la estructura funcional. |
Actividades acuáticas
:: AQUAFITNESS :: | |
Actividad que consiste en realizar dentro del agua los ejercicios propios del aeróbic y del step, practicando así un mayor esfuerzo por la resistencia del medio, pero sin sobrecarga muscular. | |
:: NADO LIBRE :: | |
| Los socios pueden hacer uso de la piscina cuando así lo deseen. | |
Uso libre
Las salas de fitness del complejo deportivo están a tu entera disposición en horario continuado. | |
Las salas de fitness del complejo deportivo están a tu entera disposición en horario continuado. | |
Actividades con cuota
:: CURSOS DE INICIACIÓN A LA NATACIÓN :: | |
Cursos destinados a niños o adultos, con el objetivo fundamental de desarrollar las habilidades acuáticas en general, y los estilos de natación en particular. Asimismo se persigue adecuarse una correcta adaptación al medio acuático. | |
:: CURSOS DE PERFECCIONAMIENTO :: | |
Cursos destinados a niños o adultos, con el objetivo fundamental el de perfeccionar los estilos de natación y otras habilidades acuáticas. | |
:: SOLARIUM:: | |
| Ponemos a tu disposición los métodos más modernos y saludables de bronceado artificial. Además, te enseñamos cómo beneficiarte y cómo cuidar tu salud en nuestras máquinas de última generación. | |
| [Arriba] | |
:: CENTRO DE ESTÉTICA:: | |
| | Nuestro centro de estética cuida de ti y de tu salud. En este espacio encontrarás los tratamientos más novedosos con descuentos para los abonados de las instalaciones. |
:: PISTAS DE PÁDEL :: | |
| Disponemos de cuatro pistas de pádel, de las que podrás disfrutar previa reserva y pago en la recepción del complejo. | |
Entradas puntuales
Si no eres socio de nuestras instalaciones puedes aprovechar nuestros servicios y equipamiento adquiriendo una entrada en recepción.